5 простых книг по психологии, которые сделают из Вас гуру - Merenga-Life
Место Где Живут Идеи
Между успехом и неудачей лежит пропасть, имя которой «у меня нет времени».
Франклин Филд

5 простых книг по психологии, которые сделают из Вас гуру

Что же делать, когда нелюбовь к начальнице провоцирует простуду, а измена мужа – проблемы со зрением? Конечно идеальный вариант проработать скрытые эмоции со специалистом, но если это не возможно, надо пытаться справить со стрессом самостоятельно.

Неврозы, депрессии, навязчивые мысли, панические атаки, постоянная тревожность – это все реакция организма на дистресс и внутренние конфликты. Мы подобрали список литературы, которая поможет разобраться в проблемах, понять что нужно исправить и как быть дальше.

“Эмоциональный интеллект” Дэниел Гоулман

Коль уж затронули тему влияния эмоций на тело, грех не написать об этой книге. “Эмоциональный интеллект” дает возможность разобраться – что мы чувствуем, как управлять эмоциями, не причиняя вред себе и окружающим.

“Когнитивная терапия. Полное руководство” Джудит Бек

Практически настольная книга для начинающего психотерапевта. В начале правда довольно большой блок информации посвящен построению взаимоотношениям с клиентом. Но потом доступно повествуется о том, что есть мысли и эмоции, как они проявляются в теле, как их отследить и скорректировать. Знать и делать это разные вещи, так что без большой работы над собой, которая естественно приведет к успеху, не обойтись.

“Депрессия и тело” Александр Лоуэн

Лоуэн написал немало книг по телесно-ориентированной психотерапии. Предлагаем начать знакомство с его трудами с этой книги. В книге есть про депрессию всё. Как она влияет на ощущения в теле, как восстановить организм, убрать блокираторы. Книга учит практическим упражнения.

“Выдохшиеся. Когда кофе, шопинг и отпуск уже не работают” Арианна Хаффингтон

Благодаря этой книге, Вы узнаете как построить новую, максимально комфортную жизнь. Как быть эффективной не загоняясь. И успевать на позитиве все, что Вам нужно.

“Вечно уставший. Как справиться с синдромом хронической усталости” Джейкоб Тейльбаум

Книга полезна для тех, кто хочет все таки разобраться что это за зверь такой этот синдром. Нудновата и американизирована, но есть и полезные советы, которые помогут активизировать жизненный тонус. Однако, следует отметить, что все препараты, которые автор советует, следует принимать ТОЛЬКО после их обсуждения со своим лечащим ВРАЧОМ. Медикаментозное самолечение может быть опасно, последствия непредсказуемы и необратимы.

Книг сейчас действительно много, и встает вопрос какие же из них все-таки стоит прочитать? Мы стараемся деть качественные подборки книг, которые будут интересными и полезными. И потому советуем ознакомиться с книгами по личностному росту, которые нас действительно зацепили.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

19 − 5 =