«Король говорит» … как справиться с боязнью публичных выступлений

«Король говорит» … как справиться с боязнью публичных выступлений

Хороший оратор может говорить на самую пустяковую тему — женщине тема вообще не нужна.
Я. Ипохорская

 

95% людей боятся аудитории и выступлений на публику. И это…. абсолютно нормально!!!

Как показывает статистика, процент людей с непотеющими и нетрясущимися конечностями, тахикардией и незарумянеными пятнами лицом за 5 минут до часа «Х» — крайне мал.
Что можно с этим сделать, и можно ли, советуем ниже.

Готовьтесь заранее

Подготовку следует начинать заранее. Зубрить текст ночью перед выступлением плохая идея. И не запомните толком, и не выспитесь. Таким образом будете волноваться еще больше, заикаться, торопиться. Поэтому стараемся не тянуть до последнего момента.

Учите матчасть

Как говорил Платон: «Чтобы речь вышла хорошей, прекрасной, разве разум оратора не должен постичь истину того, о чем он собирается говорить?».
Больше читайте по предмету, уверенность в своей квалификации уберет лишний страх. То, в чем хорошо ориентируешься, проще рассказывать людям. Можно не бояться каверзных вопросов, все ответы будут в вашей голове. Но даже если их не будет, не нужно стесняться говорить, что не можете сейчас ответить, но ответите позже. А если позже не представляется возможным, то просите задать их на Вашу электронную почту, или сами просите адрес, на который позднее направите ответ.

 Практикуйтесь

Практика, практика и еще раз практика. Чем больше выступаете, тем меньше будете переживать. Волнение будет присутствовать всегда, но это будет волнение о результате и о том чтобы донести до аудитории смысл речи, а не панические атаки по ночам перед выступлением.

Позаботьтесь об имидже

Старайтесь уделять время гардеробу, макияжу и прическе. Чем более Вы уверены в собственной неотразимости, тем более уверенной будет речь.

 

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

восемь − 7 =